谷雨岚-谷雨

谷雨后

气温回升速度加快

故有

“清明断雪，谷雨断霜”之说

做到“六防”

(图片来源：金柏橡地板供稿，侵删)

通过人体自身的调节使人体的内环境与外环境的变化相适应

保持人体各脏腑功能的正常

使精、气、神充沛

达到阴阳平衡、脏腑调和之态

防余寒

谷雨节气后

寒潮天气基本结束

但是，因此时正处于由春到夏的过渡阶段

南北大风天气常交替出现

所以谷雨时节也是一年中温差较大的时期

时而炎热如夏

时而又会有强冷空气南下

故有“谷雨寒死老鼠”之说

这一时期早、晚的气温仍较低

因此

在起居衣着方面，仍要适当“春捂”

尤其早出晚归者要注意及时增减衣服

避免受寒感冒

但此时“春捂”要有度

一般气以不致出汗为宜

防风湿

谷雨后因雨水增加

空气湿度也加大

人们容易出现“春困”现象

风湿顽疾也容易复发

在日常生活中要注意关节部位的保暖

尤其裸露部位最易为湿邪所侵

所以穿衣要护住关节

天晴时多外出晒太阳

平时适当运动出汗

室内可常熏艾

也可用中药如苍术、艾叶、＊＊、白芷

菖蒲、川芎、香附、肉豆蔻、藿香

等自制香囊挂于床头或随身佩戴

以起到芳香化湿

祛风驱瘟的作用

防过汗

谷雨正值春夏交接之际

此时人体集体发散

容易出汗

而汗出过度则会影响夏季的气血健康

因此

谷雨时期运动养生谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则

可选择踏青、慢跑、放风筝、八段锦等方式

汗为津液所化

只有春季注意阳气的有序升发与津液固护

才能保持夏季的气血充盛

金柏橡地板推荐

(图片来源：金柏橡地板供稿，侵删)

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谷雨期间天气的湿度较大

不宜用水或潮湿抹布拖地

避免地板湿度过大

一般的污渍可用柔软干抹布处理

遇到必须用水清理的污渍

建议使用浸湿后拧干至不滴水的抹布清洁

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地址：湖州市南浔经济开发区东上林67号

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